Lyssna på sidan Lyssna

Vattenträning

Vattenträning är en motionsform som passar nästan alla. Att träna i vatten är skonsamt eftersom det avlastar lederna, men effektivt belastar musklerna.

Tider för vattenträning

All följande vattenträning är från och med våren 2022. För vattenträning gäller drop in och du kan välja de dagar som passar dig. Ingen föranmälan krävs. Du betalar per gång eller köper ett vattenträningskort. Du kan även välja att använda ditt vattenträningskort för att motionssimma.

Start för höstterminen: v36

Måndagar klockan 18.30
Onsdagar klockan 19.00
Torsdagar klockan 08.30 OBS! NY TID

Vattenfys

Ej drop in, kräver bokning.
Du kan boka vattenfys via vår bokningssida 10:- och sedan använda ditt kort som vanligt i kassa

Torsdag klockan 20.00
Varierande tuff träning på både och djupt vatten, både med och utan redskap

Så funkar vattenträning

Du tränar på grunt vatten och tar hjälp av enkla redskap för att öka belastningen. Ibland kommer det att vara inslag av cirkelträning eller pulshöjande träning i form av tabata. Där jobbar du hårt i 20 sekunder och sen vilar i 10 sekunder. Denna variation gör att kroppen får en komplett träning.

Följ oss i sociala medier

Du kan komma i kontakt med och påverka Sävsjö kommun på många olika sätt. Ett sätt är genom sociala medier.